去年夏天我装二奶机的时候,踩过一个至今想起来都肉疼的坑，当时为了抢在《黑神话：悟空》正式版出来前把卧室的备用机装好，预算卡得死死的，CPU、显卡、固态都选了够用的型号，最后剩电源的时候，想着不就是个供电的盒子，能省则省，当时我自己算功率，按网上说的把所有配件TDP加起来，12400F是65W，3060是170W，加主板内存硬盘撑死300W，选个标注“400W额定”只要129块的杂牌电源完全够了，比品牌550W省了快一百块，我还沾沾自喜觉得自己会省钱。
结果打了半个月游戏,那天刚打到黑风山妖王最后一管血，突然“啪”的一声主机直接黑屏，再开完全没反应，抱去修车的朋友店里一查，电源直接烧穿了，因为电源输出波纹不稳，连我那块存了好几年照片、1T的西数固态也给烧废了，数据全没找回来，前前后后换电源加换固态，多花了快七百块，比当初省的一百多贵了六倍，从那之后我专门蹲了好几个大佬的科普，把台式机电源功率计算摸得门清，发现不止我一个新手踩坑，90%的人刚开始算功率的时候，从根上就错了。
为啥你算功率总错？一开始就搞错了核心逻辑
很多人算功率的第一步,就是把CPU和显卡的TDP加起来，再随便加几十块给其他配件，直接买等于总和的电源，这就是最大的错误。
TDP翻译过来叫热设计功耗,本质是给散热器的参考指标：意思是只要你的散热器能压得住这个热量，就能稳定运行，它跟CPU实际的最大功耗半毛钱关系都没有，尤其是现在Intel的带睿频、AMD带PBO的处理器，实际满载功耗比TDP高一大截都是常事：比如我当初用的12400F，TDP标了65W，实际跑FPU满负载，功耗能到117W，直接翻了快一倍；显卡也是一样，公版3060TDP是170W，大多数非公版厂商都会拉功耗墙，满负载烤机跑到220W-230W都是正常操作，我当初两大件实际加起来就已经330W了，比我按TDP算出来的235W多了快100W，再加上其他配件，总功耗直接摸到400W，那个虚标的杂牌电源本来就达不到标称额定，不烧才怪。
还有一个常见的逻辑错误就是把峰值功率当额定功率算,很多杂牌商家玩文字游戏，标题写“500W大功率”，实际上是峰值500W，额定才300多W，峰值功率是电源只能短时间撑住的最大功率，你玩游戏满负载一两个小时，根本扛不住，只有额定功率才是电源能长时间稳定输出的功率，算功率的时候一定要按额定功率算，别管什么峰值、最大输出这些噱头。
新手入门版：1分钟算完，不用下软件不用查参数
如果你是纯新手,不想记复杂公式，也不想查一堆测评数据，记住这个一分钟算法，算出来的结果100%能用：
第一步：只算两大件，找出CPU和显卡的实际最大功耗 不用找TDP，你直接搜你的CPU+显卡型号加“满载功耗”，随便找个测评文章就能看到，哪怕大概记个区间也没问题，现在常见的CPU，入门i3/i5满载大多在100-150W，旗舰i7/i9大概200-250W，AMD的7000系列大多在100-200W之间；显卡的话，4050/3050大概110W，4060/3060大概160-220W，4060Ti大概200W，4070Ti大概280W，4090大概450W，差个十几二十瓦不影响结果。
第二步：加100W给所有其他配件 不管你是主板、内存、硬盘、风扇还是RGB，所有加起来满载也不会超过100W，哪怕你插四块机械硬盘、十个RGB风扇，总共也就六七十瓦，加100W已经给你留够富余了，不用额外再加。
第三步：留20%的余量，就是你需要的额定功率 公式就是：(CPU满载功耗+显卡满载功耗+100W)×1.2 = 需要的额定功率，如果要超频CPU或者显卡，就把1.2改成1.3，多留10%的余量就行。
我拿我当初踩坑的配置再算一遍给你看：12400F满载110W，3060满载220W，加起来330W，加100W是430W，乘以1.2就是516W，所以你需要买额定550W的电源才够，我当初买400W，差了100多W，不出问题才怪。
再举个现在主流的配置例子：i5-13400F+RTX4060，CPU满载150W，显卡满载160W，加起来310W，加100W是410W，乘以1.2是492W，买个额定550W的正规品牌电源完全够，根本不需要商家说的650W，如果是7800X3D+4070TiSuper，CPU140W，显卡285W，加起来425W，加100W是525W，乘以1.2是630W，买650W额定就够，很多人说要750W，其实完全是浪费钱。
进阶精准版：想要一分钱不浪费，这么算最准
如果你预算卡得很死,不想多花冤枉钱买大功率，想要精准计算，那可以用这个进阶方法，误差不会超过50W：
查准确的满载功耗,国外的TPU官网有所有CPU显卡的满载功耗数据库，国内B站、头条很多硬件博主都会测单烤FPU、单烤甜甜圈的实际功耗，直接搜就能找到，那个就是你配件能达到的最高功耗了，然后分场景调整：如果你只是日常办公看视频，很少满负载跑，余量可以降到1.1倍；如果你每天都要玩三四个小时以上3A，或者经常渲染剪视频，就保持1.2倍；超频必须1.3倍，这个是底线。
我朋友上个月装机,做视频剪辑用，i7-13700K+RTX4070Ti，我帮他算的：CPU满载200W，显卡满载285W，加起来485W，加100W是585W，因为他经常满载剪几个小时片子，乘以1.2就是702W，最后买了额定750W的金牌电源，用到现在半年了，从来没出过问题，要是按商家说的直接上1000W，多花三百多完全没必要。
这里要插一个我自己的个人观点：我非常不建议大家过度留余量，很多商家最喜欢说“余量越大越稳定，以后升级方便”，所以很多新手装个500W需求的机器，直接买1000W的电源，多花好几百，真的犯不上。
合格的电源,50%负载的时候转换效率是最高的，也就是最省电的，你1000W的电源带500W的整机，刚好卡在50%负载，其实还好，但如果是1000W带300W，负载率只有30%，转换效率会降两到三个百分点，一年多花三四十电费，用五年就是两百块，完全是浪费，大部分人三到五年才会升级一次主机，三五年后，哪怕你现在留了1000W的余量，新的旗舰显卡功耗又涨了，而且电源本身也会老化，输出功率逐年降低，到时候你还是要换电源，为不确定的未来多花几百块，真的不如把钱花在固态或者显卡上，提升当下的使用体验，如果你明确半年一年内就要升级更高规格的CPU显卡，那直接上大功率没问题，我只是说没必要为了不确定的升级预留太多。
还有一个特别常见的误区,很多人觉得“电源额定功率越高，越费电”，这个完全错了，电源的额定功率是它能输出的最大值，不是它固定输出这么多，你整机实际用300W，不管你买500W还是1000W的电源，它都只输出300W，只有负载率不同带来一点点转换效率的差别，根本不会因为你买了大功率就多耗电，别为了省电费硬买小功率电源，烧坏配件才是亏大了。
直接抄作业：不同配置对应功率表，不用算直接买
我把现在最常见的配置整理好了,你直接对应买就行，不用自己算：
- 入门办公/网课： 赛扬G6900/i3-12100+核显/GT1030，总需求在250W以内，买额定300W正规品牌足够；
- 1080P主流游戏： i3-12100F/i5-12400F + 3050/RTX4060，总需求在500W以内，买额定550W足够，哪怕超频也够用；
- 2K高刷游戏： i5-13400F/i5-13600K + 3060/4060Ti/4070，总需求在600-650W，买额定650W足够，超频就选750W；
- 4K旗舰游戏/生产力： i7-13700K/i9-13900K/7900X + 4070Ti/4080/4090，4070Ti选750W，4080选850W，4090选1000W，超频加100W就行。
最后再提醒大家一句,算完功率一定要买正规品牌的电源，至少要有80PLUS认证，白牌起步，铜牌更好，不要买连额定功率都不敢标清楚的杂牌，我那个烧固态的教训就是最好的例子，电源是台式机的心脏，所有配件都靠它供电，省一百块亏几千块的事，我见过太多了，算对功率，买符合要求的合格产品，不用过度追求大功率，也不要偷工减料买小功率，才能用得稳又省钱。