作为天天跟各位玩家老爷唠嗑的游戏自媒体,我最近翻评论区发现一个很有意思的事：原来咱们粉丝里一半都是刚当上爸妈的90后、95后，平时聊完《黑神话》聊完新游预告，转头就问我各种育儿问题，前阵子好几个粉丝都问我：家里老人说“宝宝腿抬得高一点就不疼了”，这话到底是民间偏方还是真有用？会不会坑娃？刚好最近相关的话题还上了热搜，我特意查了最新的育儿指南，也问了当儿科医生的发小，今天就给大家唠透这件事。
为什么抬腿就能止疼？不是玄学是真科学
很多人刚听到这句话,第一反应都是老一辈的歪理，其实根本不是，这是儿科医生针对小月龄宝宝肠胀气、肠绞痛总结出来的实用经验，背后有明确的生理学依据。
咱们都知道,0-6个月的宝宝肠胃发育还没成熟，肠蠕动没有规律，吃奶的时候又很容易吞进大量空气，这些空气堵在肠道里排不出去，就会把肠道撑得发胀，引发痉挛性疼痛，也就是咱们常说的“二月闹”，我身边玩原神的闺蜜小夏，去年11月生的女儿，今年二月闹的时候差点崩溃——那段时间她每天原神日常都做不完，因为女儿每天傍晚六点半准时开嚎，怎么抱都不对，奶塞嘴里也不喝，脸憋得通红，腿一个劲往肚子上蹬。
小夏一开始以为是自己奶不足,女儿没吃饱，拼了命追奶，还加了奶粉，结果宝宝胀的更厉害，哭的更凶，一连一个星期，她和老公加起来睡不了十个小时，都快把游戏删了抑郁了，后来去社区医院做儿保，儿科医生捏着宝宝的肚子摸了摸，说就是典型的肠胀气，说完就握着宝宝的腿轻轻抬起来往肚子上靠了两下，说“你回去就这么给她做，腿抬得高一点往肚子靠，排了气就不疼了”。
小夏半信半疑回去,当天下午女儿又准时开哭，她按照医生说的做，没到一分钟，女儿就崩了两个响屁，哭声戛然而止，眨着眼睛看她，那场景给她感动的都掉眼泪了，说原来女儿遭了这么多天罪，就这么一个小动作就能解决，早知道之前就不用连深渊都打不完了。
其实原理很简单：把宝宝的腿轻轻抬高屈向腹部，就是借助外力增加宝宝的腹压，帮助把堵在肠道里的气泡往肛门方向推，等气泡排出来，肠道不再被撑开，疼痛自然就缓解了，除了肠胀气，宝宝排便困难、打疫苗后腿部胀痛、甚至学步期轻微的肌肉拉伤，用对抬腿姿势都能缓解不适，绝对不是什么民间偏方。
上了12亿热搜的坑：错用抬腿法反而害娃
实用的方法,要是用错了，反而会出大事，这件事今年5月还上了微博热搜，相信不少人刷手机的时候都看到过。
当时一个百万粉丝的育儿博主发视频,说“宝宝肠胀气哭到崩溃？用力压腿排气最快，宝宝立马不哭”，结果有个山东的新手妈妈（也是咱们同行，平时喜欢打王者，刚当妈不到三个月），跟着视频学，宝宝两个月大胀气哭，她就用力把宝宝的腿往肚子上压，压了好几分钟，宝宝哭的更厉害，腿都动不了了，赶紧送医院，检查出来是先天性髋关节发育不良，用力压腿导致髋关节脱位，折腾了一个多月才复位，宝宝遭了大罪，宝妈也后悔的不行。
这件事当时热搜阅读量破了12亿,十几万网友讨论，很多新手爸妈都懵了：到底抬腿法能不能用？刚好今年3月，中国妇幼保健协会刚发布了最新的《0-6月龄婴幼儿家庭照护核心要点》，里面专门把非病理性婴幼儿哭闹的体位护理写进去了，明确推荐了抬腿排气操这种方法，说它比药物、益生菌更安全，适合家庭操作，但是也明确强调了两个核心禁忌：第一不能用力压，第二要先排查宝宝本身的关节发育问题。
很多人误解了“腿抬得高一点”的意思，这里的“高一点”是相对于完全放平来说的，只要轻轻屈到腹部就够，不是要硬生生压到胸口，更不是越用力越好，宝宝小的时候，髋关节发育还没成熟，关节囊非常松，尤其是本身就有髋关节发育不良的宝宝，用力压腿很容易造成损伤，这个热搜教训真的要记牢，咱们当了爸妈，玩游戏看攻略都知道要看对的，育儿更不能瞎看偏方。
不同场景正确抬腿法，新手爸妈一看就会
宝宝腿抬得高一点就不疼了”这句话，适用于好几种咱们养娃常见的场景，不同场景操作不一样，我整理了 step by step 的步骤，哪怕是天天打游戏没怎么带过娃的新手老爸，看完就能会：
第一种,也是最常见的肠胀气肠绞痛：宝宝平躺在床上，你洗干净手，握住宝宝的两个脚踝，慢慢把双腿一起抬高，轻轻屈向宝宝的腹部，感觉到宝宝肚子有轻微的受力就停，停留2-3秒再慢慢放平，重复5-10次一组，宝宝哭闹的时候做，平时吃奶后半小时也可以做预防胀气，还有一种交替的蹬单车抬腿法，就是握住宝宝脚踝，交替往腹部屈，类似蹬自行车的动作，这个适合胀气没那么严重的时候做，帮助肠蠕动，核心要点就是：动作要慢，力度要轻，宝宝要是反抗、哭的更厉害，就马上停下来，不要硬做，我小区楼下一个天天打LOL的宝爸，宝宝三个多月，之前天天抱着娃在楼下晃，连排位都不敢打，我告诉他这个方法之后，他第二天就跟我说，晚上宝宝哭了做了两次，排了好几个屁，一觉睡了六个小时，夫妻两个终于连打了三把排位。
第二种,宝宝排便困难：很多小月龄宝宝攒肚的时候，两三天拉一次大便，憋的脸通红哭闹，这个时候千万不要把屎把尿，对宝宝脊椎和肛门都不好，你可以把宝宝的双腿抬高屈起来，保持类似成人蹲便的姿势，这个姿势符合排便的生理结构，能帮宝宝用力，比把屎把尿安全太多，很多宝宝抬个一两分钟就顺利排便了。
第三种,打疫苗后腿部疼痛：很多宝宝打了百白破或者其他腿部疫苗之后，会有硬结、疼痛，不肯碰腿，这个时候你可以把宝宝的腿稍微抬高，用个小枕头垫起来，不要让针眼部位受压，也能缓解疼痛，还能帮助消肿，比揉硬结安全多了。
第四种,宝宝摔伤后判断伤势：宝宝学走路的时候，正好是咱们刚有空开荒新游戏的时候，难免摔碰，如果摔了之后说腿疼，哭个不停，家长可以把宝宝的腿轻轻抬起来活动一下，如果活动之后宝宝说不疼了，也能正常走路，多半就是皮肉疼，没有伤到骨头，要是抬起来之后宝宝哭的更厉害，不能动，那就要马上停手送医院拍片子，排除骨折或者脱臼。
我的观点：这不是万能神药，该就医别硬扛
最后我也说说作为一个同样准备当爸的游戏博主的个人观点：“宝宝腿抬得高一点就不疼了”是对症的实用技巧，但绝对不是包治百病的万能神药，遇到下面这几种情况，千万不要瞎抬腿扛着，赶紧送医院，别耽误事：
第一种,抬腿之后哭闹还是不缓解，或者伴随发烧、呕吐、拉血便、肚子硬的像石头：这个时候一定要警惕，可能不是普通的肠胀气，而是肠套叠、肠梗阻、疝气嵌顿这些儿科急症，这些病拖的时间越长越危险，我之前就看到过一个案例，爸妈以为是普通肠胀气，一直给宝宝做抬腿操，耽误了八个小时，最后肠坏死，不得不做手术，真的太可惜了。
第二种,宝宝本身有髋关节发育不良或者其他关节疾病：这种情况不要随便给宝宝压腿抬腿，要按照医生的要求护理，盲目的操作只会加重病情。
第三种,宝宝有不明原因的腿部肿胀、红斑：这个时候抬腿也没用，要及时找医生看看是什么原因。
我一直觉得,现在咱们年轻爸妈，一边要打游戏摸鱼，一边要养娃，本来就够累了，育儿圈还太多焦虑，太多神化各种小技巧的情况，一会说这个偏方能治所有问题，一会说那个方法绝对不能用，搞的咱们无所适从，宝宝腿抬得高一点就不疼了”这句话，就是前辈们总结出来的实用生活经验，用对了能帮宝宝少遭罪，帮咱们新手爸妈少走弯路，腾出更多时间打游戏，但是我们也要保持理性，知道它的边界在哪里，什么情况能用，什么情况必须找医生。
养娃这件事,其实跟打BOSS一样，你得多练，多观察，找对方法，不用什么都慌，也不能什么都硬扛，希望今天这篇内容能帮到各位已经当爸妈的玩家老爷，祝大家既能养出健康乖娃，也能顺利通关新游，深渊满星，排位上星。