说起来，这发泄拳击，一开始我压根没想过会搞这玩意儿。主要是最近这日子过得，那叫一个憋屈。工作上的破事儿，生活里的鸡零狗碎，堆一块儿能把人给压垮了。以前，也就忍忍过去了，或者找哥们儿喝顿酒吐吐槽。但今年这情况，感觉那股子火儿，堵在胸口，不上不下的，特别难受。

寻思着得找个出路

我就寻思着得找个法子撒撒气，不然真怕哪天原地爆炸。一开始琢磨着去健身房，但人多，还得排队，忒麻烦。而且也不太喜欢那种氛围，感觉都是俊男靓女在那儿秀身材，我这一身五花膘，去了也尴尬。

后来一合计，干脆自己整个简单的。就在网上淘了个沙袋，那种立式的，底下灌水或者沙子就能稳住，不用在墙上打洞，省事儿。拳套也顺便买了一副，看着还挺像那么回事儿。

开始瞎捣鼓

东西到了，我就兴冲冲地把它装起来，放在阳台角落。往那一站，还真有点不知从何下手。学着电影里那样，瞎比划了几下，结果打得那叫一个乱七八糟，没几下就气喘吁吁，胳膊还酸得不行。心想这玩意儿也不简单，跟我看人家打完全两码事。

不过重点不在姿势标准不标准。 我就是想出汗，想把那股子邪火给打出去。

我就不管三七二十一了，戴上拳套，对着那沙袋就是一顿猛捶。一开始还想着什么直拳摆拳勾拳的，后来干脆就怎么痛快怎么来。脑子里想着那些让我不爽的人和事儿，把沙袋当成它们，一拳一拳地砸过去。

越打越上瘾

你别说，真管用！

每次心里不痛快，或者工作压力大的时候，我就去对着沙袋猛捶一顿。拳头砸在沙袋上，发出“嘭嘭”的闷响，感觉那些烦心事儿也跟着被一拳拳打出去了。打个十几二十分钟，全身都是汗，衣服都能拧出水来。虽然累得跟狗似的，但心里那股子憋闷劲儿确实松快了不少。

后来我还上网找了点基础视频，学学怎么出拳，怎么发力，怎么保护自己别受伤。慢慢地，从一开始的王八拳，到后来能稍微连贯一点了，打起来也更带劲儿。有时候打嗨了，还会嗷嗷叫两声，反正家里没人，也不怕丢人。

我发现，这发泄拳击，重点不在于你打得多专业，而在于那个过程。就是把所有的负面情绪，都集中在拳头上，然后狠狠地释放出去。那种感觉，真的是挺解压的。

一点小体会

这玩意儿跟我以前在厂里干活有点像。那时候年轻气盛，碰上不顺心的事儿，老想跟人掰扯，结果？越掰扯火越大，问题也解决不了。后来有个老师傅跟我说，“小伙子，有些劲儿，得找对地方使。跟机器较劲，你把它整明白了，它就听话；跟人较劲，你越较劲，事儿越拧巴。”

这话我当时没太当回事，现在捣鼓这拳击，还真有点那意思。与其跟那些破事儿、烂人死磕，不如把这股劲儿宣泄出来，然后清清爽爽地去想办法解决问题，或者干脆先放放，别让自己钻牛角尖。

这发泄拳击对我来说，不单单是锻炼身体，更像是一种情绪的“清道夫”。把心里的垃圾倒一倒，人才能轻快点。我这纯属瞎打，野路子，专业人士别笑话。就是图个痛快，你要是也觉得憋得慌，不妨也试试？找个适合自己的方式，把那股劲儿给它“打”出去！