昨天在朋友圈刷到有人转Ellen Baker的访谈视频，顺手点开看了半小时。结果整个人都懵了——这姐们明明每天只工作6小时，产出量顶我三天！熬到凌晨两点把她能搜到的公开分享全翻了个底朝天，今天特意请假在家做了场"实验"。搞完发现核心方法居然能用五句话说清，现在手还是抖的（咖啡喝多了也可能）。

第一步：跟风买同款笔记本

视频里她桌上那本深蓝色笔记本出镜率奇高。我翻箱倒柜找出前年买的同款，封面都积灰了。按她说的在扉页写："今天的目标不是完成，是找到重心"。写完自己都乐了——这不废话文学吗！

第二步：强行分割时间块

她提倡90分钟为一个单位。我设了闹钟开始试：

• 09:00-10:30：只回邮件（平时半小时刷八次微信的我差点疯掉）
• 10:45-12:15：写项目方案（发现键盘缝里有去年塞的饼干渣）

第三步：执行"暴力简化"

Ellen有个狠招：所有待办事项手写下来，用红笔划掉七成。我对着清单犹豫半天：

• ❌ 给绿萝换盆（叶子都黄了三个月也没见死）
• ❌ 整理云盘（反正搜关键词能找到）



• ✅ 写完给王总的报价单（再拖要丢单了）

划完那瞬间，居然有喘过气的感觉。

第四步：伪造"办公室结界"

她在访谈里说绝不在工位吃午饭。我也端着碗坐到飘窗上，结果被楼下装修队的电钻声吵得脑仁疼。灵机一动翻出降噪耳机放白噪音，假装自己在咖啡馆。神奇的是啃完三明治回来，看到乱糟糟的办公桌居然有种"那是别人地盘"的疏离感。

第五步：制造强制断点

最颠覆的是她下班前必做的动作：把键盘推进抽屉锁起来！我这个连洗澡都带手机进浴室的人，试了试把笔记本锁进衣柜。钥匙扔给老婆时她表情像看神经病："你月薪五千整得跟华尔街精英似的？"

现在写这些字时是锁柜三小时后。期间刷了三集剧，还学会了煎溏心蛋。但更意外的是——半小时前突然想明白那个卡了一周的需求逻辑！以前总以为拼命加班才能出活，今天实际工作时长4.5小时，产出量反倒翻倍。可能大脑需要留白才能跑通程序？锁笔记本时手还在抖，这回是兴奋的。