最近这天气热得像蒸笼，看着日历发现马上到大暑了，这不就是夏天一个节气吗？我可不想中暑躺床上，干脆动手搞起避暑养生。想想就兴奋，直接冲出门去准备。

先搞点喝的降降温

我直奔楼下小超市买了包菊花茶和薄荷叶，回家就烧开水泡上。等水开了，把菊花和薄荷丢进去煮了五分钟，闻着那清香，整个人都清爽不少。倒进大杯里加块冰，咕咚咕咚喝了一大口，瞬间热劲儿散去一半。真够爽的！

接着整点清爽小菜

打开冰箱一看，只剩下黄瓜和西红柿了。二话不说切成片拌上醋和一点盐，再加点蒜末提味。端着盘子坐阳台上边吃边吹风，酸甜的味儿配上凉风，这汗立马就收住了，比空调还顶用。

出门溜达找阴凉地儿

吃完小菜收拾我穿上凉鞋就往小区后山的小树林钻。踩着土路走到树荫下，抬头看看绿叶子挡着太阳，慢悠悠走了半小时。风吹得身上凉飕飕的，热劲儿全没了，还顺手拍了张照片发朋友圈显摆显摆。

水边耍一会儿更舒服

回家路上拐到公园小河边，脱了鞋就跳进去玩水。踩着凉水趟了十来分钟，旁边小孩儿也跟着嘻嘻哈哈的，这可比在家傻吹风扇强多了。玩完水出来，觉得浑身轻飘飘的，跟洗了个冷水澡似的。

调整作息不熬夜

天黑了赶紧回家，把手机闹钟设到晚上9点，关灯早早上床。躺床上眯着眼啥也不干，听着窗外蛐蛐叫。结果一觉睡到大天亮，起床时神清气爽，再没那种闷热劲儿。

搞完这五件事，我感觉整个大暑节气跟度假似的。热浪来了也不怕，浑身轻快得厉害。下次朋友问起，我就甩这记录给他们瞅瞅！