得，今儿个就来唠唠我自个儿琢磨wan肠这事儿的经历。这玩意儿，听着是有点那但有时候身体不痛快，那真是没办法的办法。

起因：为啥琢磨这事儿

起因挺简单的，就是前段时间，不知道是上火还是咋地，反正就是“出口”不太顺畅。那滋味，真不好受，堵得慌，人也没精神。试了些寻常法子，喝水，吃香蕉，效果都一般般。后来有朋友半开玩笑提起这个，我一开始还觉得挺别扭，但后来实在是没办法了，就寻思着要不了解了解。

准备阶段：摸索着来

我这人就这点说干就干。先是上网扒拉了一下，看看人家都怎么说。不看不知道，一看发现讲究还不少。什么姿势，用啥液体，温度之类的。看得我眼花缭乱，但心里大概有了个数。

然后就是准备家伙事儿。我没去医院，就想着自己在家试试。去药店转悠了一圈，还真有那种家用的灌肠袋，带个管子和个小头头那种。瞅着还行，就买了一套。液体嘛网上说生理盐水或者温开水都行。我寻思着温开水简单，就打算用这个。还得准备点润滑的，这个药店也有，一并买了。

东西备齐了：

• 一个灌肠袋，带管子和头的那种。



• 润滑剂。
• 烧了壶开水，晾温了。
• 找了块干净的旧毛巾，准备垫着用。

心里还是有点打鼓，毕竟是头一回。

实践过程：笨手笨脚初体验

选了个周末的下午，家里没人，清净。我先把卫生间收拾干净，然后把温开水倒进灌肠袋里，大概也就500毫升左右，不敢弄太多。关键是温度，我用手背试了试，跟体温差不多，不烫也不凉，感觉刚刚

接下来就是摆弄那个袋子，得把管子里的空气排出去。我就把开关打开一点，让水流出来一点，看到没气泡了，赶紧关上。

然后就是最关键的一步了。我按照网上说的，采取左侧卧位，双腿蜷起来，屁股底下垫上准备好的旧毛巾，以防万一嘛这姿势，那叫一个别扭。一个人操作，还真有点手忙脚乱。

我先把润滑剂挤了点在那个小头头上，也稍微给自己涂了点。然后，深吸一口气，放松，慢慢地、轻轻地把那个头头往里送。这个过程得特别小心，不能使蛮力，感觉有阻力就停一停，调整下角度。一开始有点紧张，后来掌握了点窍门，就顺利进去了。

进去之后，我就慢慢打开灌肠袋的开关，让水缓缓地流进去。能感觉到有液体进到身体里，一开始有点凉飕飕的，然后有点胀胀的感觉。我就尽量放松，调整呼吸。水流得差不多了，我就把开关关上，然后轻轻地把管子拔出来。

收尾与感受：总算是通了

拔出来之后，就得憋着。网上说最好能憋个几分钟，效果更我就那么躺着，心里默数。一开始还过了两三分钟，那感觉就上来了，越来越强烈。我咬着牙又坚持了一小会儿，实在憋不住了，赶紧就近解决。

哗一下，那叫一个通畅！ 积攒了好几天的“存货”总算是清出去了。完事之后，感觉整个人都轻松了不少，肚子也不胀了，舒服多了。

这第一次自己动手wan肠，虽然过程有点手忙脚乱，姿势也有点狼狈，但结果还是满意的。关键是解决了实际问题。不过这玩意儿也不能老用，毕竟不是常规手段。偶尔应急一下还行。这回实践也算是给我自个儿积累了点“特殊”经验。