从“精致露营”到“扎进大荒野”：这届年轻人不装了

如果你经常刷小红书或者B站,一定会发现最近两年户外风的风向变了，前几年还流行摆满藤编椅、手冲壶、投影的精致露营，拍一组九宫格发朋友圈，收获几十个赞就算完成了“治愈之旅”；但到了2024年，越来越多年轻人直接扔掉摆拍的包袱，一头扎进没信号、没厕所、甚至连路都不平整的大荒野里。

截至2024年10月,小红书“荒野疗愈”相关笔记已经超过120万篇，总浏览量突破18亿次；中国户外用品协会发布的《2024中国原生户外行业报告》显示，近两年来原生荒野徒步、荒野短途旅居的参与人数同比增长210%，增速远远甩开精致露营的12%，成为年轻人户外休闲的新顶流。

我身边就有这样一个鲜活的例子,我的朋友阿柚，原来在上海静安区的一家互联网公司做内容运营，996是常态，最高纪录一个月改了17版方案，凌晨三点回酒店洗个澡，早上八点还要开早会，那时候她特别卷，连周末去公园野餐都要提前搭配衣服，带好补妆包，每一张照片都要修半小时，就怕朋友圈里的朋友觉得她过得不好，2023年初公司裁员，她拿了N+1的补偿金，想都没想就打包行李去了云南丙察察沿线的一个荒野义工驿站，一待就是快两年。

上个月我跟她视频,背景是漫山开着紫色小花的狼毒草，天蓝得像能洗眼睛，她的头发随便挽在脑后，T恤领口磨起了球，脚上的徒步袜破了个洞，露出一截晒得发黑的脚踝，完全没有了当年在上海每天带妆上班的样子，她跟我说，这里手机信号只有驿站门口的石头上才有一格，她最长三天没说过一句话，每天就是起来喂喂驿站的狗，帮老板劈劈柴，剩下的时间就坐在山坡上看云，看山下的怒江翻着浪花走，看牛群慢悠悠地吃草。“原来在上海的时候，我每分钟都在算，今天摸了多久鱼，离KPI还差多少，这个月全勤能不能拿，出去喝杯咖啡都要算进这个月的生活费里。”阿柚笑着说，“现在在这里，我蹲在路边看一下午蚂蚁搬家，都没人说我浪费时间，这种感觉，比我拿两万块月薪的时候爽一万倍。”

其实阿柚的状态,就是现在很多年轻人爱去大荒野的缩影：我们不要用来社交的摆拍，不要别人眼里的“岁月静好”，我们就是想找个地方，把粘在身上的所有社会标签都撕下来——在这里你不是XX公司的运营，不是谁的女朋友，不是要还房贷的成年人，你就是一个会被蚊子咬、会饿、会累的普通人，你只需要对你自己负责。

大荒野治好了都市人治不好的“情绪病”

不知道你有没有这种感觉：现在我们的生活被填得太满了，早上一睁眼就是未读的工作消息，刷抖音是算法推给你的各种焦虑，上班要看领导脸色，下班要应付无效社交，连睡觉的时候都在想第二天要做的事，很多人不到30岁，就已经被各种焦虑、内耗缠得喘不过气，去医院查不出任何毛病，就是开心不起来，睡不着觉。

而这种“都市情绪病”，恰恰是大荒野能治好的。

去年我看到一个很火的案例,北京一位35岁的互联网大厂高管，年薪百万，但是因为常年赶项目，焦虑到重度失眠，吃了半年安眠药，最多一次一天只能睡两个小时，连工作都差点保不住，后来他经朋友介绍，参加了一个五天的荒野疗愈营，进山之前手机就被收了，每天没有安排任何课程，没有心理疏导，就是让你自己在山里转，愿意干嘛干嘛。

他说前三天根本静不下来,坐五分钟就忍不住想摸手机，满脑子都是未回的消息、没做完的项目，坐立不安，直到第四天，他漫无目的地走到一棵几百年的枯松下，坐在树根上晒太阳，看着云一朵一朵从山顶飘过来，又飘走，不知道坐了多久，他就那么靠着树睡着了，一睡就是四个小时，醒过来的时候太阳都快落山了，那是他半年来第一次不用安眠药睡整觉，醒过来的时候满脸都是泪，感觉心里堵了好几年的那块石头，突然就没了。

你看,就是这么神奇，2024年人社部公布的新职业目录里，“荒野疗愈师”已经正式成为被认可的新职业，现在国内很多心理咨询师都开始转做荒野疗愈，大家慢慢发现：很多时候你的情绪问题，不是靠坐在咨询室里聊天就能解决的，你需要站在几千米高的山头上，吹一吹没有PM2.5的风，看一看铺到天尽头的草甸，你才会发现：你原来纠结的那点事，那个改了十几版的方案，那个跟你闹矛盾的同事，那个KPI的压力，放在这么大的天地里，真的太小了。

我个人一直持一个观点：当代年轻人对大荒野的需求，本质上是对“无评价空间”的需求，你在城市里，不管你做什么，都有人评价你：你辞职就是不上进，你不结婚就是不正常，你赚不到钱就是失败，连你去休息都有人说你躺平，但是在大荒野里，没有人评价你，草不会因为你不成功就不长，风不会因为你不开心就不吹，你哪怕什么都不做，蹲在那里看一天蚂蚁，天地都包容你，这种不被评价、不被催促的感觉，就是现在的年轻人最缺的东西。

别再说去大荒野是“逃避”，这是我们重新找坐标的方式

一直有一种声音说：年轻人跑去大荒野，不就是逃避现实吗？不就是躺平吗？有本事留在城市里卷啊，躲去山里算什么本事。

我特别不同意这种说法,我见过很多去过大荒野的年轻人，没有几个真的一辈子躲在山里不出来，大部分人都是去那里喘口气，整理好自己再出发，只不过很多人整理完，发现自己原来走的路根本不对，换了一条更适合自己的路而已，这怎么能叫逃避呢？

我关注很久的一个B站UP主叫老秦,原来在深圳做建筑师，年薪四五十万，天天跟甲方改图纸，改到他说自己都快忘了当初为什么要做建筑了，2022年他给自己放了一个假，去贡嘎环线徒步走了一个月，就自己一个人背着包走，风餐露宿，爬了整整一个月，回来之后他没有留在山里，也没有回原来的设计院，而是辞了职，开了一个小小的乡村建筑工作室，专门给西南山区的村民改房子，帮他们设计既舒服又省钱的新房子，顺着山形地势建，不破坏原来的自然环境。

他在视频里说,他走贡嘎的时候，在一片荒野里迷了路，转了三个小时才走出来，那三个小时他什么都没想，就盯着脚下的路，看周围的树，看远处的雪山，那时候他突然想明白：原来他之前做的那些摩天大楼，都是给甲方做的，都是为了赚钱，根本不是他想要的建筑，他在荒野里走的时候，才明白什么叫“天人合一”，好的建筑不是把自己的意志强加给自然，是顺着自然来，给人方便就好，现在他一年只接三个项目，赚的钱比原来少一半，但是他说，现在每天早上起来，都觉得自己干的是人事，原来在设计院的时候，觉得自己就是个改图的机器。

你看,这哪里是逃避？这明明是在大荒野里，把原来弄丢的自己找回来了，我们在城市里，被各种声音推着走，别人说考公好，别人说进大厂好，别人说买房买车才叫成功，我们走着走着，就忘了自己到底想要什么了，而大荒野就是一面镜子，它没有那么多杂音，你静下来，就能听到自己心里的声音。

今年国庆假期我看新闻,国内各大热门荒野徒步线，比如喀拉峻徒步、贡嘎转山、武功山穿越，全部提前一个月就订满了客栈，其中90后和00后的占比超过了80%，很多年轻人都是利用国庆的五天七天假期，去大荒野走一圈，把这一年攒的情绪垃圾倒干净，然后回来再接着上班，接着攒钱，等着下一次再出发，这不是躺平，这是当代年轻人的“情绪充电”，就像手机没电了要充电，人累了，去大荒野里充充电，再接着跑，有什么不对？

其实我们每个人，都有属于自己的大荒野

说了这么多,可能有人会说，我要上班要带娃，哪有时间去几千公里外的大荒野？其实根本不是这样的，大荒野从来不是远方无人区的专利，你心里留一块不用应付任何人的地方，那就是你的大荒野。

我去年压力最大的时候,稿子写不出来，焦虑得天天掉头发，也没有时间出去旅游，我就在我们城市郊区找到了一块没人要的荒地——原来那里规划要建商业综合体，后来开发商资金链断了，就烂尾了，围起来的围墙破了个洞，里面长了半人高的野草，还有野芦苇，春天的时候还有一片紫色的二月兰，偶尔有附近的农民在那里种点玉米，还有流浪狗在那里搭窝。

那段时间我每个周六早上都起来,穿个运动鞋，带个面包一瓶水，从围墙的洞钻进去，找个干净的土坡坐下来，把手机关机，一坐就是一上午，我什么都不做，就看风吹得芦苇晃来晃去，看蝴蝶在草里飞，看流浪狗带着小狗在那里跑，有时候运气好还能看到野兔窜出来，那两个小时，没有编辑催稿，没有品牌要改方案，没有任何人找我，我就是我自己，我不用对任何人负责，那段时间，就是这块没人要的烂尾荒地，把我从焦虑里拉了出来。

你看,不一定要去几千米海拔的雪山，不一定要去无人区，哪怕是城市角落里一块没人的荒草地，哪怕是你楼下没人的绿化带，你关掉手机，在那里待半小时，那就是你的大荒野。

我们这个时代,总是在催我们跑，催我们赚钱，催我们成功，催我们变成别人眼里优秀的人，很少有人会跟我们说：累了就歇一歇，没关系，你可以什么都不做，而大荒野就是给我们留的出口，它告诉我们：不管你混成什么样，这里永远有你的一块地方，你可以在这里发呆，在这里喘气，在这里整理好自己再出发。

当你觉得熬不下去的时候,去大荒野待一待吧，你会发现，原来那些让你睡不着觉的事，放在漫山遍野的风里，真的不值一提，大荒野装得下所有的疲惫，也容得下每个普通人的喜怒哀乐，而只要你能在这里重新找到出发的力气，这就够了。